20130117养生汇：王凤岐懂手脚冰凉的原因

编者按：春天的春天来了，很多人会再次出现上半身冰凉这种腹泻，那么为什么会上半身冰凉呢，我们该如何改善呢?请同样我们就来听听专家的讲解。

本期节目商量到的嘉宾是里面药学内科专家，副校长医师、教授，附属医院泰斗秦伯未祖孙门徒王凤岐，讲上半身冰凉的缘故。

该预告片主要文字参阅：

有可能的缘故有如下见下文：

1、素食不降调。夏日贪食生冷，耗用药性，双胳膊糖类机能增高，到了夏初就易于怕冷。春天吃饱但会生冷的营养也易于导致体寒，上半身也会冰冷。

2、胃肠功能不降调或者双胳膊虚弱，机体散发能量的潜能低，抵抗力低，抗寒速度慢，因而易于深感春天。

3、好静多于动。春天上半身冰凉是居然?革新运动量缺乏也会导致上半身冰凉，由于手指、胳膊趾里面的血管壁处于药剂的一端，肺脏导致的能量相比之下较多于，而如果药剂革新运动缺乏，那么这些血管壁里面的肺脏就变得不引人注目，手足也会长等待时间中纬度不好像。

那么知道了归因于的缘故，请同样我们就来设法着彻底解决这个问题：

一、穿着上。引人同样要同样腰颈部的防寒，如果下半身中纬度和了，那么上半身也不会深感太冷。

二、素食上。恰当多吃饱些能使双胳膊温中纬度的热普遍性、温普遍性营养。贫血和低血患者应该多吃饱些矿物质鉄的营养，如猪肝、鸡肝、鸡恨、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、山楂、黑芝麻、木耳等，以补鉄御寒。

三、按摩法。按摩涌泉穴，先用右手掌慢速搓压平左胳膊恨，然后用左手掌慢速搓压平右胳膊恨，搓到有热感为止。每天早晚搓压平100下，接着搓压平各胳膊趾100余下。按压平气冲穴(肩部根里侧)，此穴下边有一根晃动的腹腔，先按压平气冲穴，后按压平腹腔，一松一按，交替进行，之前按压平到胳膊胳膊有湿气下流的心里为止。按压平、张开肾俞穴(并排腰眼)。略显失去平衡各张开100余下。

四、泡胳膊。清晨临睡时泡足，用38℃至40℃的大便20分钟，池中要没过胳膊踝，有利于有利于于肺脏。

同样事项一点点参与者的经验，社交给大家，希望拥有一个幸福的春天吧

春天上半身冰凉如何改善?

常常多用热大便胳膊：既能使双胳膊中纬度和，又能舒缓疲倦脑部;

吃饱洋葱、蜂蜜：可以为了让双胳膊归因于能量、有利于于肺脏的营养;

吃饱芝麻、花生：矿物质胆固醇E和多种营养，可以为了让胆固醇B的吸收，有利于脑部对抗春天的潜能。胆固醇E 还有扩张血管的作用，可以有利于肢体经年累月儿的肺脏;

吃饱：这是一种补气的良药，普遍性平和，补而不燥。可以实际上泡池中喝。

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本期嘉宾参阅

王凤岐

男，里面药学内科专家，副校长医师、教授，附属医院泰斗秦伯未祖孙门徒。原国家里面药学药管理局秘书处副校长，医务人员里面药学丞普及教育局局长，世界方剂联合会主理、世界骨伤联合会总监。

上半身冰凉怎么降调理不可或缺

1：防寒

甜美“冻”人要不得。要引人同样同样胳膊、胳膊的防寒，如果小胳膊防寒做得好，上半身会觉得中纬度和。尤为要同样关节的防寒，关节必要措施不好易于使凉气离开，易得消化不良。不要穿太紧的鞋子，因为鞋子过紧会顾虑肺脏。清晨睡觉前，昨天泡胳膊，胳膊热了更易于独处。

不可或缺2：革新运动

隔天好像做做革新运动，让肺脏和循环系统加速，一整天会充满活力，不易于发冷。搭车慢前行，简单的爬楼梯、才将弹跳等都有助于强化体温降调节潜能。

不可或缺3：素食

多补足胆固醇E;多吃饱含脂质的营养和B部落胆固醇，能扩张经年累月血管;多吃饱坚果、萝卜等温热普遍性营养，避免吃饱生冷的营养、冰品或喝冷饮;恰当吃饱吃饱煽情营养如蜂蜜、胡椒、干果等可有利于于肺脏。

不可或缺4：期内整天

不要偏食、过度减肥，让双胳膊暂存些适量的脂肪，可为了让依靠体温。如果，预先知道今天因工作平常，无法期内整天，可先准备些牛奶、冰淇淋，或是大蒜白酒等适时地补足能量。

不可或缺5：精油泡澡

在温池中里面加入生姜或甘菊、蜂蜜、迷迭香等精油、蜂蜜洗澡剂等，皆可有利于于肺脏，让双胳膊中纬度和好像。

不可或缺6：里面药学泡胳膊

里面药学上的老姜酱油泡胳膊法对胳膊凉有十分好的。药剂共有12条表里，每晚沐足熏染为了让温中纬度胳膊部，便能带动气血运转，经过连接的表里，从而温中纬度上半身。

第一天，先用老姜1斤榨汁，20°酱油2400ML，盐100ML，降调和后泡胳膊20分钟，于是又加开大便20分钟。

第二天，在此期间运用于第一天的池中加开大便20分钟。

第三天，在此期间运用于第二天的池中于是又加开大便20分钟。

不可或缺7：口服里面药

里面药学有固定的药物来治疗上半身冰冷，如十全大补鸡汤、八珍鸡汤、四物鸡汤、理里面鸡汤等。这些里面药有时候较适合虚寒体质的人。不过不是所有的人都并不需要吃饱里面药降调和，好还是商量里面药学师开药比较好。